La birra, una delle bevande più antiche e apprezzate al mondo, spesso citata e accusata di provocare solo danni, specie tra i più giovani, viene troppe volte messa in croce a causa della brutta fama che gli è stata attribuita negli anni per colpa dell’abuso dell’uomo.

Quello che molti non sanno, però, è che la birra non è soltanto fonte di guai come pensano in tanti, anzi, è ricca di buone qualità che fanno decisamente all’essere umano, ma sempre cercando di non abbusarne.

Vediamo, dunque, di quali proprietà dispone la birra e quali sono i benefici che porta nei soggetti che l’assumono.

Proprietà della birra

Si sà che la birra è da sempre ritenuta un’ottima bevanda, al punto tale che anticamente veniva persino definita la bevanda degli dei.

Cerchiamo di capire il perchè, questa bevanda, veniva e viene tutt’ora tanto adorata dalle persone.

Tralasciando il sapore, che tutti considerano delizioso (oltre al fatto che di questi tempi se ne trovano di ogni tipo e gusto, così da accontentare chiunque), la birra risulta essere un eccellente integratore energetico.

Proprio così, a tutti gli appassionati di sport farà di certo piacere sapere che la birra, se assunta in piccole quantità, può aiutare le prestazioni degli atleti. Sono infatti in molti, gli sportivi professionisti che utilizzano la birra per scopo atletico, e questo, grazie al fatto che al suo interno, contiene una gran quantità di magnesio (questo minerale, fondamentale per la nostra sopravvivenza, sembra essere maggiormente contenuto nella birra artigianale e non filtrata), fosforo, calcio e complesso B.

Ma se pensate che i suoi benefici siano solo questi, vi sbagliate di grosso. Questa bevanda alcolica, oltre ad essere la meno calorica grazie alle sue 35kcal in circa 100 cl, è molto utile anche per le donne di una certa età o che magari si apprestano a raggiungere la menopausa. Assunta nella fase di pre e post menopausa, la birra, aiuta a ridurre la perdita del calcio nelle ossa, combattendo così malattie come l’osteoporosi.

Inoltre, dalle ultime ricerche fatte, sembrerebbe che la birra sia in grado anche di migliorare la qualità del sonno nei soggetti cha la assumono in determinate condizioni. Già, perchè se pensate di poter usare questa notizia per darvi alla pazza gioia e bere a mai finire vi state sbagliando. La birra vi aiuterà a dormire solo se assunta poco prima di andare a dormire e, come per ogni cosa, solo a patto che venga assunta nelle giuste quantità. Grazie ad essa, infatti, le grosse quantità di cibo che spesso vengono ingerite per accompagnare la birra, fanno sì, che l’energia necessaria al funzionamento del corpo, si vada a concentrare nell’apparato gastro-intestinale, aiutando la digestione del nostro corpo e, diminuendo l’apporto di energie a tutto il resto, si provoca l’abiocco, ossia la classica sonnolenza che spesso viene dopo aver fatto pasti abbondanti.

Motivi per bere birra (sempre in quantità moderate)

• É una bevanda sociale, ossia che fin dai tempi più antichi, la birra veniva consumata insieme ai compagni e questa pratica sembra continuare ancora adesso, dato che spesso ci si riunisce tra amici per farsi una birra in compagnia.
• Come detto in precedenza, è una bevanda ricca di vitamine, al suo interno è possibile trovare numerosi membri della famiglia della vitamina B, tra cui, la vitamina B3, B6 e la B9.
• É un ottimo riduttore dello stress, infatti, berne modeste quantità, permette agli individui di ridurre stress e con essa numerose malattie cardiache causate proprio dallo stress.
• É un eccellente integratore sportivo, come accennato a inizio articolo, la birra sembrerebbe essere uno strepitoso mix di vitamine e minerali, capaci di migliorare persino le prestazioni degli atleti reintegrando ciò che si è consumato con l’allenamento.
• Ultimo, ma di certo non meno importante, la birra aiuta a conciliare il sonno. Grazie a due suoi componenti, chiamati rispettivamente acido nicotinico e lattoflavina, aiuta chi la beve ad addormentarsi. Ed è per questo che quando beviamo, capita spesso di avere un gran sonno.

Conclusioni

Quindi, visto quanto detto, penso sia chiaro che la birra non è quel male che la gente spesso pensa. Anzi, tutt’altro, come potete ben vedere, la birra può essere un grande alleato per sportivi, donne che si apprestano a raggiungere la menopausa e, in generale, a chiunche l’assuma.

Il punto cruciale rimane, come per ogni cosa, la quantità che si decide di assumerne. Infatti, che sia cibo, acqua o persino lo sport, se superata la giusta quantità, non può che diventare controproducente facendo danni a chiunque la beva.

Quindi, non bisogna andare contro la birra, bensì, bisogna imparare ad assumerla con criterio. Per concludere, se siete sportivi, donne in menopausa, o perfino gente che ha difficoltà ad addormentarsi ed è in cerca di un rimedio naturale ed efficace, la birra può essere la vostra soluzione.